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拔罐減肥瘦身穴位及方法你都了解嗎?

作者:admin 發布日期:2022/1/24 關注次數: 二維碼分享

1.撥罐減肥學習要點一:背部穴位減肥

以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每周2~3次。

脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效:發散脾胃之熱。三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。

2.撥罐減肥學習要點二:腹部穴位減肥

以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2~3次。

中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。

3.撥罐減肥學習要點三:下肢穴位減肥

以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2~3次。

血海穴(圖示中上面的那個)功效:減肥,清血利濕。足三里穴(圖示中下面的那個)功效:通經活絡、補中益氣。

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拔罐減肥食譜推薦

拔罐減肥早餐:

推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。  

假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥午餐:

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。  

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食里面的肉吧。實在,魚是不錯的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準選一樣進菜盤子。

拔罐減肥晚餐:  

黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。  

拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。  

拔罐減肥的原理

1、拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開,刺激和加強汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能調整內分泌,加速淋巴和血液的循環!

2、拔罐能有效地調節脂質代謝,拔罐打通人體穴位后,能使脂質下降,加速脂肪代謝,還能通過對神經系統的調節,糾正肥胖者的異常食欲,抑制胃酸分泌過多!

3、拔罐與一般的藥物減肥不一樣,拔罐是通過調整肥胖者內在功能發揮正常的工作!拔罐減肥適合于長期減肥無效,或者藥物減肥體內產生抗藥物性的肥胖患者!

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